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減塩 レンジで簡単 豚汁

減塩食 レンチン豚汁


★ 豚汁 レシピの紹介

1人分の豚汁を電子レンジで簡単に作れるレシピです。

減塩食 レンチン豚汁材料

〈1人分材料〉

豚肉…20g
白菜…20g
人参…5g
生姜…1g
ニラ…2g
味噌…大さじ1/2弱(8g
だし汁…150㎖

〈作り方〉

① 食材を食べやすい大きさに切ります。
作り方①
② 耐熱のボウルに、豚肉と野菜、だし汁を入れます。
作り方②
③ ふんわりラップをして電子レンジ600Wで5分加熱します。
作り方③ 
④ ニラを入れてさらに1分追加加熱し、熱いうちに味噌を入れて溶かします。
作り方④ 
⑤ 器に盛りつけて完成です。
作り方⑤

☆レシピのポイント

生姜やニラの香味野菜を使用し、塩分控えめでも美味しくいただけるようにしています。
だし汁は、塩分のない自然のだしをしっかり効かせて作ると味わい深くなります。